Que tal perder peso bebendo água? Isso mesmo! De acordo com a nutricionista Danielle Fava, "Ao tomarmos água, a leptina e o PYY, dois hormônios envolvidos no controle da saciedade, são liberados pelo estômago". A leptina atua no próprio estômago, enquanto o PYY é produzido no momento em que a água chega ao intestino. São eles os responsáveis por enviar a mensagem de que estamos satisfeitos ao cérebro. Ao receber essa informação, a massa cinzenta se contentará com pratos menos fartos.
Especialistas da Universidade da Virgínia, nos Estados Unidos, realizaram um estudo e descobriram que quem bebe dois copos de água (zero caloria) antes de cada refeição dá menos garfadas e, consequentemente, elimina mais quilos do que aqueles que abrem mão da fórmula H2O de emagrecimento.
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